Van zit naar fit
Heb jij ook klanten die te veel zitten? Die moeilijk in beweging te krijgen zijn, terwijl dat wel goed zou zijn voor hun benen en hun algehele conditie? Dan zou je deze klanten kunnen wijzen op een initiatief van cardiologe Tamara Aipassa: ‘van zit naar fit’.
Deze arts probeert haar patiënten met kleine stapjes te verleiden dagelijks te gaan bewegen. Hoe? Elke maand komt er een nieuwe oefening bij van 1 minuut, waardoor je aan het einde van het jaar een routine hebt opgebouwd van dagelijks een klein kwartier bewegen. Dat is de helft van de aanbevolen hoeveelheid bewegen per dag! Het zijn allemaal oefeningen waar je geen sportabonnement, sportlijf, apparaten of sportkleding voor nodig hebt. Perfect voor senioren dus. Over de methode en over haar vinding ‘snaxercise’ lees je meer op de website van Tamara Aipassa.